TUINA DES EXTREMITES RELAXATION COREENNEESPACE DETENTE & BIEN-ÊTRE
BREF HISTORIQUE En France, cette méthode fut introduite il y a environ une trentaine d'années par J.B. Rishi, après un long voyage en Orient. Il a adapté cette méthode orientale à la culture occidentale. Voici la définition qu'il en donnait dans son ouvrage « La Relaxation Coréenne » : " La relaxation coréenne s'apparente à la tradition ; elle est reliée à un courant culturel trouvant son origine probablement dans la tradition chinoise. Elle existe encore et notamment en Corée mais non pas sous forme de technique ". Son utilisation varie suivant les pays, mais quoi qu’il en soit, les divers enseignants utilisent des mouvements similaires, travaillent tous au sol, des pieds à la tête, dans une démarche de « l’ici et maintenant ». Certains utilisent cette méthode dans un cadre thérapeutique, tandis que d'autres la pratiquent dans un cadre de relaxation. La Relaxation Coréenne est une méthode de relaxation ancestrale, qui s'apparente à la tradition, et plus probablement à la tradition chinoise. Toutefois son origine exacte reste inconnue, et il est difficile de savoir si elle est réellement originaire de Chine, du Japon ou de Corée. En effet, cette méthode emploie des manoeuvres utilisées dans les pratiques asiatiques telles que le Tui Na chinois ou le Shiatsu japonais. Et elle est encore pratiquée en Corée, pays à la culture très ancienne qui comme beaucoup d'autres pays de la région, a subi les influences des philosophies et religions de la Chine. Peu connue en Occident, on la pratique en Corée au sein des familles pour créer des liens de solidarité entre les membres. Cette pratique n'est pas systématique, elle ne fait pas l'objet d'une théorie et n'existe pas sous forme de technique, mais elle fait partie intégrante des thérapies traditionnelles. "C'est une connaissance qui est là, sous-jacente, dans les milieux populaires".
EN QUOI CONSISTE-T-ELLE ? Pratiquée habillé au sol sur un tapis ou un futon, la relaxation coréenne apporte la détente physique et mentale , par un subtil jeu d' étirements , de secousses et de vibrations douces qui se propagent à travers tout le corps. Chaque segment corporel est mobilisé avec présence et délicatesse, au travers de rythmes, de déplacements formant un tout. Elle invite toutes les parties du corps à lâcher prise et à se détendre . Là encore, l'individu est considéré dans sa globalité (corps et esprit).
BIENFAITS : Sur le plan physique: * libération du souffle, * déblocage des articulations, * étirement des divers segments (muscles, fascias, tendons), * stimulation des méridiens, * baisse des tensions musculaires, * meilleure circulation sanguine favorisant l'élimination... Sur le plan mental: * un état de légèreté, * bien-être et sérénité, * une libération face aux soucis et aux préoccupations, * une réduction du stress
Comme beaucoup de massages, la détente profonde amenée par la pratique de la Relaxation Coréenne ne découle pas seulement de la technique mais aussi de la façon dont elle est appliquée. Par des mobilisations passives des articulations, des étirements musculaires progressifs, des vibrations et des secousses, le praticien dénoue les tensions qui se sont installées dans le corps. Tout le corps est mobilisé, des pieds à la tête, lentement, en douceur. Cette méthode procure un lâcher-prise physique et mental, la sensation d'être en apesanteur tout en étant ancré au sol .
Les bienfaits se ressentent sur le moment bien sûr, et peuvent se prolonger parfois plusieurs semaines après la séance suivant la sensibilité de la personne. La Relaxation Coréenne permet de vivre un état de relâchement profond, de contacter son intuition, sa sensibilité. Favorisant la communication à soi et aux autres dans le donner et le recevoir, elle contribue à l' épanouissement de l'individu. Enfin, elle s'intègre parfaitement dans un cadre de relaxation à d'autres méthodes (sophrologie, massage, gymnastique douce...). Dans un cadre de guérison, utilisée en amont par exemple d'une séance en kinésithérapie ou en Reiki, elle permettra au corps d'être complètement détendu et donc ouvert aux soins.
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